Filets d'églefin coupés en portions - pièces de 70 à 200 g

22,95€

Sachet de 800 g - Le kg 28,69€ - Réf. : 84173

Islande - Pêché en Atlantique Nord-Est. Cet églefins sauvages à la chair blanche, ferme et savoureuse provient d’une pêcherie qui a répondu à un référentiel environnemental pour une pêche durable et bien gérée. Des filets sans peau et sans arêtes*. A servir avec les légumes de votre choix.
*Malgré tout le soin que nous apportons à la préparation des poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.

Dénomination de vente : Produit surgelé. FILETS D'EGLEFIN (MELANOGRAMMUS AEGLEFINUS), PECHES EN ATLANTIQUE NORD-EST, AU CHALUT, LIGNES ET HAMECONS, FILETS MAILLANTS ET SIMILAIRES, COUPES EN PORTIONS

Côté cuisine

À cuire

Mode de préparation

Décongélation préalable

Laissez décongeler les filets 10 à 12 heures au réfrigérateur, recouverts d’un film alimentaire. Essuyez-les avec un papier absorbant. Salez, poivrez.

Poêle

4 à 6 min

Dans une poêle chaude avec de la matière grasse, faites cuire le filet décongelé à feu moyen, 2 à 3 minutes de chaque côté selon l’épaisseur.

Autres modes de préparation

Four à chaleur tournante 10 min

Préchauffez votre four à 220°C (Th 7/8). Dans une papillote, déposez le filet décongelé sur un lit de garniture, arrosez-le d’huile d’olive. Refermez correctement la papillote et déposez-la sur la plaque. Faites cuire 10 minutes environ (15 minutes environ pour un four traditionnel).

Micro-ondes 4 min à 5 min

Placez le filet surgelé dans une assiette, arrosez-le d’huile d’olive, de jus de citron. Couvrez et faites cuire 4 à 5 minutes à 750W.

L'idée du Chef

Servez avec une sauce beurre blanc ou beurre citron.

Ingrédients

Filets d'églefin (Poisson)

Espèce Melanogrammus aeglefinus, pêchée en Atlantique Nord-Est ,coupés en portions
Sans peau, sans arête.
Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est pas exclue.

Conservation

2 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes

	Pour 100 g	Par portion de 100 g
Energie	307 kJ 72 kcal	307 kJ 72 kcal
Matières grasses	traces	traces
> dont acides gras saturés	traces	traces
Glucides	traces	traces
> dont sucres	traces	traces
Fibres	traces	traces
Protéines	17 g	17 g
Sel	traces	traces

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.